Grön smoothie med havre äpple och spenat

Anna Karlsson

Anna Karlsson

Table
  1. Recept på Grön smoothie med havre, äpple och spenat
    1. Ingredienser:
    2. Tillagning:
    3. Tips:

Recept på Grön smoothie med havre, äpple och spenat

Ingredienser:

  • 1 grönt äpple
  • 1 stor näve färsk spenat
  • 1 dl havregryn
  • 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
  • 1 mogen banan
  • 1 tsk honung (valfritt)

Tillagning:

  1. Skala äpplet och skär det i mindre bitar.
  2. Lägg äppelbitarna tillsammans med spenat, havregryn, mandelmjölk, banan och honung (om du vill ha det sötare) i en mixer eller blender.
  3. Kör allt på hög hastighet tills det blir en slät och krämig konsistens.
  4. Häll upp smoothien i glas och servera direkt.
  5. Du kan även tillsätta isbitar eller servera smoothien kyld.
You may also be interested in:  Köttbullar i gräddsås med inlagd gurka

Tips:

  • För en extra proteinboost kan du tillsätta en skopa proteinpulver eller hampafrön i smoothien.
  • Om du vill ha smoothien mer söt, kan du tillsätta lite agavesirap istället för honung.
  • Variera gärna receptet genom att använda andra gröna bladgrönsaker som exempelvis grönkål eller bladpersilja.
Kaffe karlsson
LÄS
Anna Karlsson

Anna Karlsson

Hej! Jag är Anna Karlsson, en passionerad matälskare, och välkomnar dig till min kreativa matlagning. Här på bloggen delar jag med mig av min kärlek till matlagning och utforskar smakernas värld på ett unikt sätt. Från traditionella svenska rätter till internationella delikatesser, mitt mål är att inspirera dig att skapa en kulinarisk resa i ditt eget kök. Följ med mig när jag experimenterar, delar med mig av mina bästa recept och skapar mysiga matminnen. Tillsammans kommer vi att få smakerna att dansa och matlagningens magi att blomma - välkommen till mitt virtuella kök!

Go up