Overnight oats med fyra sorters topping

Recept: Overnight Oats med fyra sorters topping

Ingredienser:

• 1 dl havregryn
• 1 dl mjölk (valfri typ)
• 1 dl yoghurt (valfri smak)
• 1 msk chiafrön
• 1 tsk honung eller agavesirap
• En nypa salt
• Toppings:
• Färska bär (t.ex. jordgubbar, blåbär, hallon)
• Nötter eller frön (t.ex. mandlar, cashewnötter, solrosfrön)
• Kokosflingor
• Honung eller agavesirap

Gör så här:

1. Blanda ihop havregryn, mjölk, yoghurt, chiafrön, honung/agavesirap och salt i en burk eller skål. Rör om väl.
2. Täck över burken/skålen och ställ den i kylen över natten, eller åtminstone i 6-8 timmar, så att havregrynen mjuknar och blandningen blir grötig.
3. Stirra om ordentligt innan servering och tillsätt eventuellt mer mjölk om konsistensen känns för tjock.
4. Toppa med dina favorit-toppings, som färska bär, nötter/frön, kokosflingor och honung/agavesirap.
5. Servera och njut av din goda och närande frukost!

Tips: Du kan förbereda flera portioner samtidigt och förvara dem i kylen i upp till 3-4 dagar. På så sätt har du en hälsosam och snabb frukost redo att ätas varje morgon!