Overnight oats med äpple och kanel

Recept: Overnight oats med äpple och kanel

Ingredienser:

• 1 dl havregryn
• 1 dl mjölk (valfri typ)
• 1 dl yoghurt (valfri smak)
• 1 äpple, tunt skivat
• 1 tsk kanel
• 1 msk nötter eller frön (valfritt)
• 1 tsk honung eller annan sötning (valfritt)

Gör så här:

1. I en burk eller skål, blanda havregryn, mjölk och yoghurt väl.
2. Tillsätt tunt skivat äpple, kanel och eventuella valfria nötter eller frön.
3. Rör om väl och täck sedan burken/skålen och ställ den i kylskåpet över natten.
4. På morgonen kan du ta ut din färdiga overnight oats från kylskåpet.
5. Servera direkt eller toppa med en tesked honung eller annan sötning för extra smak.

Fördelarna med att äta overnight oats: Overnight oats är inte bara enkelt att förbereda, utan det är också en näringsrik frukost som ger långvarig energi. Dessutom är äpplen rika på vitaminer och fibrer, medan kanel kan bidra till att reglera blodsockret och frön/nötter ger extra crunch och nyttiga fetter. Så ge dig själv en god start på dagen med denna hälsosamma frukost. Smaklig måltid!