Overnight oats med chiafrön kokos och hallon

Table
  1. Recept: Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon
    1. Ingredienser:
    2. Gör såhär:
    3. Varför äta overnight oats med chiafrön, kokos och hallon?

Recept: Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon

Ingredienser:

  • 1 dl havregryn
  • 1 dl växtbaserad mjölk
  • 1 msk chiafrön
  • 2 msk kokosflingor
  • 1 dl frysta hallon

Gör såhär:

  1. Mixa havregryn till ett mjöl i en mixer eller matberedare.
  2. I en burk eller skål, blanda det mixade havregrynet, växtbaserad mjölk, chiafrön och kokosflingor väl.
  3. Tillsätt frysta hallon och rör om försiktigt.
  4. Täck burken eller skålen och låt stå i kylen över natten, eller åtminstone i 4-6 timmar.
  5. Rör om ordentligt innan servering och toppa med valfria bär eller nötter.
You may also be interested in:  Picklad rödlök

Varför äta overnight oats med chiafrön, kokos och hallon?

Overnight oats är ett enkelt och näringsriktigt alternativ till traditionell gröt. Genom att blanda ihop ingredienserna kvällen innan sparar du tid på morgonen och frukosten är redo att ätas direkt från kylen.

Chiafrön är rika på omega-3 fettsyror och ger en bra mättnadskänsla. Kokosflingor ger en härlig smak och konsistens. Hallon är fulla av antioxidanter, vitaminer och mineraler.

You may also be interested in:  Ugnspannkaka (grundrecept)

Prova detta recept och njut av en smakrik och hälsosam frukost!

Färsk chorizo med fettuccine och basilika
LÄS
Anna Karlsson

Anna Karlsson

Hej! Jag är Anna Karlsson, en passionerad matälskare, och välkomnar dig till min kreativa matlagning. Här på bloggen delar jag med mig av min kärlek till matlagning och utforskar smakernas värld på ett unikt sätt. Från traditionella svenska rätter till internationella delikatesser, mitt mål är att inspirera dig att skapa en kulinarisk resa i ditt eget kök. Följ med mig när jag experimenterar, delar med mig av mina bästa recept och skapar mysiga matminnen. Tillsammans kommer vi att få smakerna att dansa och matlagningens magi att blomma - välkommen till mitt virtuella kök!

Go up