Grön smoothie med spenat och grönkål

Table
  1. Grön smoothie med spenat och grönkål
    1. Ingredienser:
    2. Gör så här:
    3. Varför är denna smoothie bra för dig?

Grön smoothie med spenat och grönkål

Ingredienser:

  • Spenat - 2 nävar
  • Grönkål - 1 blad
  • Banan - 1 st
  • Äpple - 1 st
  • Avokado - 1/2 st
  • Ingefära - 1 tsk (valfritt)
  • Chiafrön - 1 msk
  • Kokosvatten - 1 dl
  • Isbitar - några stycken
You may also be interested in:  Amerikanska pannkakor

Gör så här:

  1. Tvätta spenaten och grönkålen noga.
  2. Skala och skär banan, äpple och avokado i mindre bitar.
  3. Tillsätt spenat, grönkål, banan, äpple, avokado, ingefära (om önskas), chiafrön, kokosvatten och isbitar i en mixer eller blender.
  4. Mixa tills smoothien är slät och krämig.
  5. Häll upp i glas och servera direkt. Njut av din hälsosamma gröna smoothie!

Varför är denna smoothie bra för dig?

You may also be interested in:  Ugnspannkaka (grundrecept)

Spenat och grönkål innehåller massor av näringsämnen som är bra för kroppen, inklusive antioxidanter, vitaminer och mineraler. De hjälper till att stärka immunförsvaret och främja frisk hud och hår.

Banan ger en naturlig sötma och är en källa till kalium, vilket är viktigt för hjärtat och musklerna.

Äpple ger extra fiber och vitamin C till smoothien.

Avokado ger en krämig konsistens och är rik på nyttiga fetter som hjälper till att hålla blodsockret stabilt.

Ingefära ger smak och har antiinflammatoriska egenskaper.

Chiafrön är en bra källa till omega-3-fettsyror och fiber som hjälper till att hålla dig mätt och stabilisera blodsockret.

Kokosvatten ger extra vätska och elektrolyter.

Detta är bara några av de fantastiska fördelarna med att dricka en grön smoothie regelbundet. Var inte rädd för att experimentera med olika gröna bladgrönsaker och frukt för att skapa din egen perfekta kombination!

Viltskav med krämig paprikasås
LÄS
Anna Karlsson

Anna Karlsson

Hej! Jag är Anna Karlsson, en passionerad matälskare, och välkomnar dig till min kreativa matlagning. Här på bloggen delar jag med mig av min kärlek till matlagning och utforskar smakernas värld på ett unikt sätt. Från traditionella svenska rätter till internationella delikatesser, mitt mål är att inspirera dig att skapa en kulinarisk resa i ditt eget kök. Följ med mig när jag experimenterar, delar med mig av mina bästa recept och skapar mysiga matminnen. Tillsammans kommer vi att få smakerna att dansa och matlagningens magi att blomma - välkommen till mitt virtuella kök!

Go up